敏感肌の人におすすめしたいルナメアAC

毛穴の汚れを落そうとして、ニキビ用の洗顔石鹸や化粧水などを使用している人もいるかもしれません。

しかし、敏感肌の人がアルコールや石油系界面活性剤などが入っている洗顔石鹸を使うと、余計に炎症が悪化してしまう恐れもあります。

敏感肌の人は、植物由来の洗浄成分で作られているオーガニック製品を使用するのがお勧めです。

私もこれまで色んなタイプのニキビケア化粧品を試してきましたが、基本的にさっぱりタイプの化粧品が多い中、フジフイルムから発売されているルナメアACは潤い重視で肌に合っていました。

クレンジングはややさっぱりタイプですが、洗顔は驚くほど泡立ちが良く、泡で包み込むようにやさしく洗い流すことができます。

ルナメアACはどのアイテムも使い心地がマイルドなので、敏感肌の人にはライン使いがおすすめです。

肌に優しいルナメアACで丁寧に洗顔をしてしっかり保湿をする事で、ニキビの出来にくい肌になっていく事が出来るでしょう。

参考:ルナメアACの感想

脂性肌のニキビ対策はクレンジングと運動がカギ

脂性肌の人は、皮脂が多い為に毛穴に皮脂が溜まりやすくなってしまいます。
またメーク汚れなど、他の汚れも加わってしまうとあっという間に毛穴が詰まってしまいます。
そうするとアクネ菌が繁殖しやすくなり、ニキビが出来やすくなります。

脂性肌の人は、洗浄力の強い洗顔を使ってゴシゴシ顔を洗ってしまいがちです。
しかしこれでは肌を傷めてしまい、バリア機能も破壊されてしまいます。肌は摩擦に大変弱いので、脂性肌だからといってゴシゴシ洗いは厳禁です。
なので、優しく力を入れない様にして洗顔しなければなりません。

脂性肌の人は、擦らなくても落とせるオイルタイプのクレンジングを使って優しく顔を洗いましょう。
ダブル洗顔が必要ない商品がお勧めです。メークをしていない日も行う事で毛穴がキレイになっていきます。

適度な運動でニキビは減る?

ニキビが出来やすい人は、体の代謝が悪くターンオーバーも悪くなっている可能性があります。

ニキビを出来にくくするためには、代謝を良くしてターンオ-バーを正常にしていく事が大切です。

代謝をよくする方法は運動をする事です。運動は苦手で出来ないと考えてしまう人もいるかもしれませんが大丈夫です。激しい運動をする必要はありません。ウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動でも充分効果があるからです。

これらを毎日、20分以上行う事で代謝を良くしていくことができます。

女性特有のニキビはホルモンバランスの乱れが原因?

女性は生理にニキビができやすいと言われています。

その理由はプロゲステロン(女性ホルモンの一つ。生理前の子宮内膜をより厚く、妊娠に適した状態にする作用がある。)が生理前に増えることにあります。

このホルモンが増えると皮脂の分泌が盛んになり、ニキビや吹き出物ができやすい環境を作りやすくしてしまうのです。

この状態の改善方法としては、洗顔と食事、ストレス対策(十分な睡眠など)、そして便秘の改善(運動など)が挙げられます。

洗顔はいつもよりもソフトに行い、水の方が適していますし、保湿など洗顔後のケアも気を付ける必要があります。

注意することは、高カロリーや高脂質の食品を摂り過ぎないことや、洗顔時にニキビが気になって強くこすり過ぎないことなどが挙げられます。

妊娠中にニキビが増えるのはなぜ?

妊娠中にニキビができやすいのは、生理前と同じく子宮内の環境を整える作用があるプロゲステロンが大量に分泌されるのが理由です。

特に妊娠初期には同時に分泌されるエストロゲン(プロゲステロンとは、逆に肌をみずみずしく保つ作用がある。)の分泌量よりも多いため、特にニキビができやすい状態になるのができやすい理由です。

加えて、つわりで栄養バランスが偏るのと、妊娠により腸が圧迫されて便秘になりやすいというのも理由になります。

注意することは、新しいスキンケアを試すときには助産師さんや産科の先生に相談することが必要です。

また、つわりがありますから、無理に栄養を摂って体調を崩さないなどの注意が必要です。

私がヒゲを薄くするためにやっていること

 

 

 
毎日のヒゲ剃りって本当に大変ですし、朝ヒゲを剃ってもヒゲが濃い人だと夕方にはもうヒゲが生えてくるということも珍しくはありません。
 
私もヒゲが濃いほうですし、伸びるのが早くて悩んでいますが、最近はヒゲ脱毛というのもあるのでそれに興味を持っています。
 
ですが、これは何度も通院する必要がありますし、値段の面でも簡単ではないので、私はヒゲを薄くするためや、ヒゲが伸びるのを遅くするために、ゼロファクターという抑毛ローションを使っています。
 
聞くところによると、ゼロファクターはヒゲが伸びるスピードを緩めてくれるらしく、長い期間やっているとテストステロンが増えて中性的というか、良い効果をもたらしてくれるそう。
 
それを聞いてから私もゼロファクターを使い始め、ヒゲが濃いのを薄くできるようにしています。
 
もし、ヒゲが濃いことや、ヒゲが伸びるスピードが尋常じゃなく早いという方でしたら、ゼロファクターを試してみるのも良いかもしれません。
 
個人差はあると思うのですが、人によってはヒゲが伸びるスピードが遅くなり、効果が見込めることもありますよ。
 
私もゼロファクターでケアするようになってから少しヒゲが伸びるスピードも遅くなっているので、これからもなるべく続けていこうと考えています。